大连金州肛肠医院介绍到：痔疮是常见的一种肛肠疾病，患病率很普遍，俗语“十人九痔”正好说明这点。然而正是因为我们日常生活的不注意，才给痔疮有乘之机，所以说我们预防痔疮应从小事做起。

　　平时预防痔疮:

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　　1、生活习惯

　　注意饮食调节。忌烟酒辛辣食物，多吃蔬菜水果。一方面可保持排便通畅;另一方面又可减轻的瘀血扩张。饮食极好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防肠胃道功能紊乱。

　　2、加强锻炼

　　要经常锻炼身体，注意体质的健康。经常锻炼能增强体质的抵抗力，预防疾病的入侵。因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结。

　　3、保持肛门周围清洁

　　肛门、直肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染。

　　4、也要注意孕期保健

　　妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。

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