2~3天排一次便正常吗？

存在肚子里的“隔夜便”是不是“宿便”？

几天不解便的时候肚子胀、坐立不安

是不是因为“宿便”？

正常人排便习惯会有差异，这和饮食、生活习惯有关。一天排1~3次便，或者2~3天排便一次，只要没有排便困难和其他不适都属于正常范围。

“宿便”引起腹胀，大部分是便秘引起症状。

很久不排便会有“肠毒”？

网上都说要“清宿便，排肠毒”

不然会造成腹部赘肉和体重增加

还会有黄褐斑、老年斑

甚至会引发恶变……

便秘的人，往往一周才排便1-2次

这样蓄积起来的便便是不是有毒？

人类正常的生理代谢功能足以把各种代谢废物排出体外，并不存在什么“毒素”。

很多时候大便的颜色、形状和气味是身体健康情况的“指示灯”，特别是胃肠病。

也就是说大便情况能提示一些疾病，但并不是疾病本身！

网上这样说是为了售卖产品而混淆了概念。乱吃保健品、泻药、“洗肠”等不仅乱花钱，最可气的是耽误了真正病情的诊断和治疗。

便秘会导致肠壁变黑吗？

还有一种说法:

便秘的人肠壁都是黑色的

简直可怕！

所以有人为了肠道健康

就会去吃通便的保健品

……

其实，这才真的可怕！

要知道正常人的肠黏膜是粉红色的，便秘不会导致肠壁变黑，如果变黑也不是便秘造成的。

因为便秘而盲目、长期地使用泻药或者“保健品”才会导致结肠黑变病，而结肠黑变病会增加结肠腺瘤与结肠恶变的风险。

结肠黏膜的蛇皮样改变，就是由于长期口服含蒽醌类泻药（如大黄、番泻叶、麦冬、决明子、何首乌等）导致的。

便便囤积在肠道里正常吗？

通常情况下

正常人偶尔的便便囤积不要紧张

如果便便在肠道内囤积得太久，水分被不断吸收变得干硬，就会导致排便费力。用力解便的过程中可能发生晕厥、心脑血管意外、食管、胃、痔丛静脉曲张破裂出血等。

所以慢性便秘对于患有高血压、心脏病、脑血管病、食管、胃、痔丛静脉曲张等病的人群还是有风险的。

总结发言

“宿便”是个伪科学概念。

严重便秘者或特殊人群慢性便秘需要在医生指导下用药，不能盲目长期服用含蒽醌类的泻药。

关注大便习惯或大便性状的改变（如变细、便中带血、血便、粘液脓便等），及时到医院就诊。