不良生活习惯,让你成为“肛肠疾病候选人”
养成良好的饮食习惯,这对肛肠疾病的预防很重要。虽说道理如此,但事实上大部分人很难做到的。不过如果你一直维持一些不良的生活习惯,那你很有可能会成为“肛肠疾病候选人”。
如厕时间长
如厕的最佳时间是3分钟。超过时间就可能导致痔疮形成,时间越长发病几率越高。
憋大便
由于粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物,憋便会导致它们在肠道里积存,被重复吸收,刺激肠黏膜。
饮食不规律
暴饮暴食,饮食不规律,都会导致肠道功能紊乱,引发便秘而导致的肛裂。
加班、熬夜、夜生活
熬夜使身体长期处于负荷工作之中,这很容易出现功能性紊乱的情况。而且熬夜会使激素的分泌增加,身体抵抗力会下降。从而让肛肠疾病有机可乘。
久坐不动
久坐久站没有起身活动的时间,这样就导致我们的血液流通的不畅通,时间长了自然就会出现各种各样的肛肠疾病。
专家提醒:保持适量运动和合理饮食习惯是对抗肛肠疾病兴久不衰的办法。