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大连金州不良生活习惯,让你成为“肛肠疾病候选人

不良生活习惯,让你成为“肛肠疾病候选人”

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养成良好的饮食习惯,这对肛肠疾病的预防很重要。虽说道理如此,但事实上大部分人很难做到的。不过如果你一直维持一些不良的生活习惯,那你很有可能会成为肛肠疾病候选人


这些不良习惯你有吗?

1

如厕时间长

如厕的最佳时间是3分钟。超过时间就可能导致痔疮形成,时间越长发病几率越高。

2

憋大便

由于粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物,憋便会导致它们在肠道里积存,被重复吸收,刺激肠黏膜。

3

饮食不规律

暴饮暴食,饮食不规律,都会导致肠道功能紊乱,引发便秘而导致的肛裂。

4

加班、熬夜、夜生活

熬夜使身体长期处于负荷工作之中,这很容易出现功能性紊乱的情况。而且熬夜会使激素的分泌增加,身体抵抗力会下降。从而让肛肠疾病有机可乘。

5

久坐不动


久坐久站没有起身活动的时间,这样就导致我们的血液流通的不畅通,时间长了自然就会出现各种各样的肛肠疾病。

专家提醒:保持适量运动和合理饮食习惯是对抗肛肠疾病兴久不衰的办法。




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