首先，抓住两个主要症状：

　　1、便血

　　肛肠疾病的各种主要的症状中尤以大便时出血最为常见，常见鲜红色血，出血量可多可少。引起便血的常见病变主要有痔疮、肛裂、息肉、结直肠炎等，甚至结直肠癌。因此，必须加以鉴别。一般来说，无痛性、间歇性、便后有鲜红色血是痔疮的特点，也是内痔或混合痔早期常见的症状。便血多因粪便擦破粘膜或排粪用力猛，引起扩张血管破裂出血。轻者多为便纸上带血，继而滴血，重者为喷射状出血，便血数日后常可自行停止。这对诊断有重要意义。便秘、粪便干硬、饮酒及食刺激性食物等都是出血的诱因。

　2、　疼痛

　　疼痛也是肛肠疾病患者就诊的主要原因，引起疼痛的原因有很多，如：炎性外痔、血栓外痔、肛裂、内痔脱出嵌顿、感染性疾病、肛周脓肿、肛瘘等。

        一般出现以上两种情况就要及时到肛肠专科就诊，找到原因，对症治疗，如果任凭疾病发展，结果反而小病拖成大病，不需手术的拖成了必须手术，不仅增加了治疗难度，而且增加了治疗成本与痛苦。

　其次，从以下方面做好预防：

　　1.合理饮食

　　选择口味清淡食物，多吃蔬菜和水果，增加肠蠕动，排除肠道有害物质和致癌物质，保持大便通畅，有习惯性便秘者尤其要遵守这些原则。最好养成每天早上定时排便的习惯，早起后喝一杯凉开水，以刺激胃肠道蠕动。少吃辛辣刺激性食物。冬日里不可吃太过于辛辣刺激性的食物，过食辛辣即可生阳动火，导致内热积聚，郁热上冲。过食羊肉、狗肉等肥甘厚味，易导致饮食不化，聚湿生痰，诱发痔疮。北方在补充热性食物的同时，还要补充一些含有津液的食物，如葶荠、藕、梨、萝ト、白菜等。

       2.少喝酒

　　尽量少喝酒，特别是白酒。少熬夜，熬夜容易引起生物钟紊乱，导致生理压力增大。主要是因为酒多辛辣，会刺激消化道黏膜，加重肛门直肠部的充血和血流淤滞情况；同时多饮酒后也会降低机体的抵抗力；再则喜欢喝酒者饮食多不同正常人。《太平圣惠方》云：“夫酒痔者，由从饮酒过度，伤于肠胃之所成也，夫酒性酷热而有大毒，酒毒渍于脏腑，使血脉充溢，积热不散，攻壅大肠，故令下血。”《仁斋直指方》云：“凡痔皆因酒面炙烤，蓄热伤血，恶血结聚于下焦，不得疏通，于是下坠而为痔。”《外科正宗》云：“酒色过度，肠胃受伤，以致浊气瘀血流注肛门，俱能发痔。”

       3.适量运动

　　由于冬日万物潜藏，运动养生同样要顺应自然规律，不宜做过于剧烈的活动，而应在“藏”字上下一下功夫,每天散步或者跑步都是预防肛肠疾病的很好方法。避免久坐，长时间地坐着，会导致血液循环减速，还容易造成脊椎损伤。

      4.保持好心情

　　情绪的变化与肛肠疾病的关系非常密切。传统医学认为，忧思过度则损伤脾胃，急躁暴怒导致肝气郁结，经络阻隔而引发痔疾。调整心态。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失.

       5.保持肛门清洁

　　冬季天气寒冷干燥，更应养成清洁肛门的习惯，保持局部清洁干爽。，在大便后要尽可能地将肛门擦干净，避免粪便残留。另外，每隔一星期在大便后可用温热水清洗肛门，一次洗5-10分钟左右。在清洗肛门时把淡盐水或温水坐浴盆，不要使用强碱性肥皂，同时可顺便做一下提肛运动。

　　6.重视原发病的治疗

　　如有便秘、高血压、肝硬化、心脏病、糖尿病、慢性肠炎等容易诱发肛门局部疾病的人群，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。